In 1920, William Bates, un oftalmolog american, remarca ceva comun la toti pacientii sai care se plangeau de dureri sau de probleme cu vederea: activitatile pe care acestia le desfasurau solicitau „privirea fixa“. Pentru a-i ajuta sa-si regaseasca mobilitatea oculara, el a pus la punct o metoda de relaxare care isi propune sa lupte impotriva imbatranirii ochiului.
Iata doua dintre exercitiile propuse de el...eu incerc cat pot de des sa le urmez...
-Pune o mana in fata ta, ca o oglinda. Priveste-ti degetul mare clipind o data, apoi inchide ochii. Redeschide-i incet si priveste-ti degetul aratator clipind de doua ori, si asa mai departe pana la degetul mic. Coborarea pleoapei destinde ochiul, il umezeste si il ajuta sa-si regaseasca mobilitatea naturala. In mod normal, trebuie sa clipesti cam de cincizeci de ori pe minut, dar mult mai putin in caz de stres sau de tensiune in fata unui ecran. Prin clipire, se amelioreaza perceptia vizuala si se evita fixarea privirii timp prea indelungat. Repeta acest exercitiu de mai multe ori pe zi.
-In fata unei ferestre, ia un creion in mana. Tine-l bine, la cincisprezce centimetri de nas. Creionul se vede clar, dar fereastra din spate devine neclara sau se dubleaza. Inceteaza sa mai privesti creionul si observa fereastra. Vei avea impresia ca de data asta creionul se dubleaza. Repeta de cinci pana la sase ori acest du-te-vino dintre creion si fereastra. Acest exercitiu intareste muschii oculomotori.
sursa: www.psychologies.ro
interesant:D prima metoda am incercat-o!:D hehe:D
RăspundețiȘtergerestiam eu ca esti o fata care stie multe :)
Ștergere:D
ȘtergereMultumesc !
RăspundețiȘtergereMamaaa ce ochi! :D
frumos baiat nu-ia asa? :)
Ștergerema uit la ochii lui...si nu ma indoiesc ca-s benefice exercitiile...:))
Ștergeredatorita exercitiilor si eu ii vad ochii cu muuult mai bine :))
Ștergerewow ce ochi are frumuselul asta:)))...mi-am revenit doar privindu-i ochii :P
RăspundețiȘtergeree clar...va trebui sa inregistrez "marca ochii lui albastri" efect garantat in relaxarea ochilor privitorului :))
ȘtergereMetoda Baghi.
RăspundețiȘtergereSuportata de Ifim.
Toţi cei din jurul meu sunt mai frumoşi ca mine.
Şi este bine aşa. Dimineaţa, când deschid ochii, văd frumos.
stiam eu de ce il iubesc pe Baghi :)
ȘtergereOricate exercitii fac, nesomnul ma distruge, de multe ori desenez pe ghicite. Multumesc de postare, multi nu stiu cum sa-si ajute trupul si orice sfat e binevenit.
RăspundețiȘtergerem-as bucura sa-ti fie de un minim folos...multa sanatate iti doresc...ai grija de ochii tai.....desenele tale sunt deosebite ...
ȘtergereAm sa le incerc si eu. Multumesc! :)
RăspundețiȘtergerefunctioneaza...te asigur :)
RăspundețiȘtergereM-a luat cu amețeală :) Cred că nu-i de bine :)
RăspundețiȘtergereMulțumim pt exercițiu!
eu cred ca ochii baiatului te-au ametit :))
RăspundețiȘtergereSunt metode de luat in seama, mai ales de cei care stau mult cu ochii in computer. :)
RăspundețiȘtergere...indiferent de culoarea lor :)
Ștergerecum sa clipesti de 50 de ori pe minut? hahahaha aberatie totala, nimeni si nimic nu clipeste atat de des pe terra.
RăspundețiȘtergerepoate ca te inseli :))
Ștergere