miercuri, 8 februarie 2012

Metoda Bates




In 1920, William Bates, un oftalmolog american, remarca ceva comun la toti pacientii sai care se plangeau de dureri sau de probleme cu vederea: activitatile pe ca­re acestia le desfasurau solicitau „privirea fixa“. Pentru a-i ajuta sa-si regaseasca mobilitatea oculara, el a pus la punct o metoda de relaxare care isi propune sa lupte impotriva imbatranirii ochiului.
Iata doua dintre exercitiile propuse de el...eu incerc cat pot de des sa le urmez...
-Pune o mana in fata ta, ca o oglinda. Priveste-ti degetul mare clipind o data, apoi inchide ochii. Redeschide-i incet si priveste-ti degetul aratator clipind de doua ori, si asa mai departe pana la degetul mic. Coborarea pleoapei destinde ochiul, il umezeste si il ajuta sa-si regaseasca mobilitatea naturala. In mod normal, trebuie sa clipesti cam de cincizeci de ori pe minut, dar mult mai putin in caz de stres sau de tensiune in fata unui ecran. Prin clipire, se amelioreaza perceptia vizuala si se evita fixarea privirii timp prea indelungat. Repeta acest exercitiu de mai multe ori pe zi.
-In fata unei ferestre, ia un creion in mana. Tine-l bine, la cincisprezce centimetri de nas. Creionul se vede clar, dar fereastra din spate devine neclara sau se dubleaza. Inceteaza sa mai privesti creionul si observa fereastra. Vei avea impresia ca de data asta creionul se dubleaza. Repeta de cinci pana la sase ori acest du-te-vino dintre creion si fereastra. Acest exercitiu intareste muschii oculomotori.

sursa: www.psychologies.ro

21 de comentarii:

  1. interesant:D prima metoda am incercat-o!:D hehe:D

    RăspundețiȘtergere
  2. Răspunsuri
    1. ma uit la ochii lui...si nu ma indoiesc ca-s benefice exercitiile...:))

      Ștergere
    2. datorita exercitiilor si eu ii vad ochii cu muuult mai bine :))

      Ștergere
  3. wow ce ochi are frumuselul asta:)))...mi-am revenit doar privindu-i ochii :P

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. e clar...va trebui sa inregistrez "marca ochii lui albastri" efect garantat in relaxarea ochilor privitorului :))

      Ștergere
  4. Metoda Baghi.
    Suportata de Ifim.
    Toţi cei din jurul meu sunt mai frumoşi ca mine.
    Şi este bine aşa. Dimineaţa, când deschid ochii, văd frumos.

    RăspundețiȘtergere
  5. Oricate exercitii fac, nesomnul ma distruge, de multe ori desenez pe ghicite. Multumesc de postare, multi nu stiu cum sa-si ajute trupul si orice sfat e binevenit.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. m-as bucura sa-ti fie de un minim folos...multa sanatate iti doresc...ai grija de ochii tai.....desenele tale sunt deosebite ...

      Ștergere
  6. Am sa le incerc si eu. Multumesc! :)

    RăspundețiȘtergere
  7. M-a luat cu amețeală :) Cred că nu-i de bine :)
    Mulțumim pt exercițiu!

    RăspundețiȘtergere
  8. eu cred ca ochii baiatului te-au ametit :))

    RăspundețiȘtergere
  9. Sunt metode de luat in seama, mai ales de cei care stau mult cu ochii in computer. :)

    RăspundețiȘtergere
  10. cum sa clipesti de 50 de ori pe minut? hahahaha aberatie totala, nimeni si nimic nu clipeste atat de des pe terra.

    RăspundețiȘtergere